INGREDIENTES: (1 Porción) 1 bolsa de 74 g (2,6 oz) de atún salvaje ½ aguacate, sin hueso 1 Tortillas mexicanas integrales PREPARACIÓN: Escurre el atún y extiendelo sobre el wrap. Aplasta el aguacate y colócalo sobre el atún, y envuélvelo….
Author: Movehability
Dado que uno de los aspectos más impactantes de nuestras vidas es la calidad del sueño. Combinándolo con una dieta saludable y ejercicio diario. De hecho, dormir puede ser incluso más importante que la dieta y el ejercicio. Si no…
Since one of the most impactful aspects of our lives is the quality of sleep. Combining it with a healthy diet and daily exercise. Sleeping may in fact, be even more important than diet and exercise. If we do not…
We used to think than coconut oil was not good for us. Recent studies have shown the opposite. And the healthy benefits of using coconut oil are witnessed by individuals all over the world. It’s one of the healthiest oils…
Se solía pensar que el aceite de coco no era bueno para nuestra salud. Estudios recientes han demostrado lo contrario. Los beneficios saludables del uso de aceite de coco son atestiguados por personas de todo el mundo. De hecho, es…
It is very common to believe that aerobic exercise, known as cardio, is the best type of workout for weight loss and for fat loss. However, despite the fear of weights, especially among women, the truth is that strength training…
Es muy común creer que el ejercicio físico aeróbico, conocido como cardio, es el mejor de los entrenamientos para la pérdida de peso y la pérdida de grasa. Sin embargo, y a pesar del miedo a las pesas, sobre todo…
En este primer episodio de Movehability podcast, tuve la oportunidad de visitar a mi amiga y clienta Tamara Mariscal en Liverpool. Tamara, es la mujer de el portero del Liverpool Adrián San Miguel, ex portero del West Ham United y…
In this first episode of Movehability podcast, I had the opportunity to expend some days visiting my friend and client Tamara Mariscal in Liverpool. Tamara is the wife of Liverpool goalkeeper Adrián San Miguel, a former goalkeeper for West Ham…
Many of us make resolutions related to health, such as losing weight, avoiding or smoking, or joining the fitness club at your neighbourhood. Although setting high goals is quite normal, experts say that it would do better for our wellbeing…