Se solía pensar que el aceite de coco no era bueno para nuestra salud. Estudios recientes han demostrado lo contrario. Los beneficios saludables del uso de aceite de coco son atestiguados por personas de todo el mundo. De hecho, es…
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Es muy común creer que el ejercicio físico aeróbico, conocido como cardio, es el mejor de los entrenamientos para la pérdida de peso y la pérdida de grasa. Sin embargo, y a pesar del miedo a las pesas, sobre todo…
En este primer episodio de Movehability podcast, tuve la oportunidad de visitar a mi amiga y clienta Tamara Mariscal en Liverpool. Tamara, es la mujer de el portero del Liverpool Adrián San Miguel, ex portero del West Ham United y…
Muchos de nosotros tomamos resoluciones relacionadas con la salud, como perder peso, evitar o fumar, o unirse al gimnasio local. Aunque fijar metas altas es bastante normal, los expertos dicen que sería mejor para nuestro bienestar establecer objetivos más pequeños….
¿Te duele la espalda?, ¿cada vez tienes más tensión en los hombros y sientes rigidez en el cuerpo? Fíjate bien ahora en la posición de tu cuerpo. Si estás sentado leyendo esto, con la espalda redondeada, los hombros caídos hacia…
Las especias son un alimento medicinal lleno de vitaminas! En recetas como la que te propongo harán que el pollo quede muy jugoso y sea el perfecto acompañante de un arroz vegetal bajo en carbohidratos. I N G R E…
Los fideos soba son originarios de Japón y están elaborados con trigo sarraceno , un cereal que no contiene gluten, es rico en proteína y fibra. Una alternativa saludable y perfecta a la pasta de trigo común. I N G…
El queso feta es un queso más digestivo y menos inflamatorio ya que procede de la leche de oveja y cabra. ¡Disfrútalo en esta sencilla receta junto a verduras crudas que conservan todos los nutrientes!😀 I N G R E…
La dieta mediterránea es una fuente inagotable de recetas beneficiosas para la salud. En esta ensalada le damos importancia a l uso de caballa en conserva, un pescado azul económico repleto de nutrientes como los ácidos grasos Omega 3, que…
Esta ensalada fría de origen libanés está hecha a base de sémola de trigo o cous cous, un cereal que aporta hidratos de carbono complejos de liberación lenta. Junto al garbanzo , que es una legumbre alta en proteínas, haremos…