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Movehability

Nuestros entrenamientos y programas

Cursos personalizados adaptados a tus necesidades

Entrenamiento a medida
Tu propio personal trainer Flexible Asequible
Programas específicos para ayudarte a lograr tus objetivos. Podrás entrenar desde cual sitio a cualquier hora con mi App de entrenamiento personalizado.
Pierde peso y tonifica
30' al día Sin dieta 10 reglas
Empieza a perder peso y no lo recuperes cambiando tus hábitos alimenticios y volviéndote más activo.
Corrección postural
Mejora tu postura Sin dolor de espalda
Elimina el dolor de espalda, reduce el dolor lumbar, fortalece la espalda y la articulación sacroilíaca. Gana confianza y siéntete genial. Trucos de postura que cambiarán tu vida.
Ejercicios prenatales
Semana a semana Embarazo seguro 38 semanas
Ten un embarazo seguro y siéntete en forma y preparada siguiendo este programa. Probado por más de 300 clientes. Fácil de seguir, con toda la orientación que necesitas e incluye 1 crédito para contactar al entrenador.
Fitness postnatal
Recupera tu figura Rápido y seguro 24 semanas
Recupera tu cuerpo de forma rápida y segura. Centrado en la recuperación de los músculos abdominales, corrigiendo la postura adquirida y ayudándote a perder el peso ganado.
Rehabilitacion y fisioterapia
Ajustada para ti Para toda la vida
Este programa está diseñado para aquellos que sufren cualquier tipo de condición especial.

Contáctenos y evaluaremos tus circunstancias para crear el mejor programa adaptado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y morbilidad.

Programas de boda
Sencillo y eficaz Siéntete mejor en tu día
Para lucir lo mejor posible en el mejor día de tu vida. Este programa de entrenamiento está creado para trabajar en las partes específicas de tu cuerpo que más resaltarán el día de tu boda.

¡Descarga nuestra app y empieza ya a entrenar!

Tu entrenadora personal online

Hola, soy Felisa Vicente y soy Fitness y lifestyle coach. Después de 20 años de experiencia trabajando en España y Reino Unido como entrenadora personal, he creado mi propio método de entrenamiento al que he llamado Movehability.

Movehability y yo estamos aquí para ayudarte a convertirte en tu mejor versión.

Nuestro método, en vídeos

Movehability es un Sistema de entrenamiento holístico basado en intensidad moderada para mejorar tu salud. Crea hábitos de movimiento y de postura que activan y equilibran toda tu musculatura estabilizadora. Esto es imprescindible para prevenir y tratar lesiones deportivas, moldear tu figura y sentirte fuerte y en forma.

Sácale el máximo partido a tu entrenamiento, lo que haces importa, pero cómo lo haces es la clave del éxito.

¿Qué vas a encontrar?

Una vida entrenando

Un sistema de entrenamiento a largo plazo que se adapta a cualquier etapa y circunstancia a lo largo de su vida.

Todas las edades y niveles 24/7

Se basa en actividades moderadas y persistencia y está organizado en niveles e intensidades de una manera que siempre se puede entrenar. Creemos que un esfuerzo continuo todos los días hace una gran diferencia a largo plazo.

100% Efectivo

No necesita pesos pesados. Zona magra de quema de grasa corporal. Seguro. Crea hábitos de movimiento que corrige y mantiene su postura. Utiliza una técnica específica basada en el ballet que libera el estrés en las articulaciones. Funciona usando una técnica específica que conecta su cuerpo con su mente y cuanto más lo aplica, más eficiente se vuelve usar menos peso.

Mi Instragram

🥰Some Benefits ⭐️🤰of training during your PREGNANCY:🥰🤰🏻 •Feeling more energised. ⭐️As you can increase stamina.💪🏽 • Reduced back and joints pain. • Controllable gain of body weight. ( Moving more and eating healthier) • 🥰😉Feeling fitter and stronger for delivery and recovery.💪🏽💕 • By doing exercise, you release endorphins and good hormones that will benefit the baby too.

Throwback to the @exoseducation Acceleration course at @thirdspacelondon last June.

A warm up? Not really, it has a lot of secret tools 🛠 🧰 hidden into each exercise. I have the habit of doing this “ warm up” before my training sessions. It helps me to create neurological connections and activate muscles. Strengthen my weaknesses and get ready for a smarter workout. Injury free, not aggressive, it helps to balance me inside out.

Being consistent is the key! Move more, eat better, fruit and veggies, drink water and sleep!! 🥰 Take your time also to put your feet up and relax! 🧘🏽‍♀️. Life is too short to be stressed!! Enjoy life 😎and keep fit!! 🧨🧨🧨And, just so you know, I’m putting together a brand-new program starting on the 5th of August. This is specifically for busy office people with back pain who don’t have much time for training and want to boost their fitness and correct their posture in 60 days. It’s a remote program, so you can join from anywhere in the world.

Once more, amazing education course with Exos. Aceleración and Multi-direction. #education#exos#teamexos#acelaration#multi-direction#speed#athletesperformance

Always with my super warm up. This time I added some mobility exercises. #movehability#ptinstructor.co.uk#mobilitywork

Online Coaching is really the most effective and affordable way I can offer my services as a Highly Qualified Personal Trainer. With Online Coaching, I’m like your very own personal fitness consultant. Here for your every health and fitness related need. Basically: everything I do with my in-person clients, except is done through the web via-email, skype and a easy to use platform that works with your smart phone. This platform is Movehability App, with all my personal videos and descriptions explaining the technique to the detail with my own words.

Specially for those who train in the middle of the day and go back to work straight after their workout. 🔸when you train you reinforce your posture with every movement. Let your muscle memory keep that attitude fora little while too. Your body will thank you at the end of the day ! 😉

Through back Tuesday. #chestpress#absworkout #abs#healthylifestyle #onlinefitness#onlinefitnesscoach#fitnesstips#fitness #movehability

How do you know when it's time to replace your running shoes? Check the bottom of your trainers to make sure they are in good shape! Shoes start to lose their ability to absorb shock after about 300 miles (according to the NSCA). They recommend changing your shoes at least every 6 months or 300 miles (whichever comes first). So, if you haven’t replaced your trainers in a while, you may be due!

Preguntas frecuentes

Si tiene cualquier duda con respecto al funcionamiento de nuestro método, pago de las sesiones u otras, cuestiones, ¡aquí se las resolvemos! Recuerde que también puede ponerse en contacto con nosotros.

Qué opinan mis clientes

Alex

"He estado entrenando con Felisa durante más de ocho meses y he visto una mejora increíble en mi movilidad. He tenido un entrenador personal en diferentes gimnasios durante los últimos diez años, pero no he experimentado una mayor movilidad, así que concluí que mi cuerpo simplemente no iba a mejorar. Felisa trabaja según las necesidades individuales de cada cliente y, a través de su arduo trabajo y planes de capacitación, he visto una mejora en mi calidad de vida. No puedo recomendarla lo suficiente"

Shelinda

"Su profundo conocimiento y entrenamiento junto con la experiencia previa en Trabajar con personas con condiciones similares ha significado que ella me ha ayudado a mejorar enormemente el rango de movimiento en mi hombro. Recientemente hemos progresado para mejorar mi fuerza y estado físico general. Valoro mucho mis sesiones con Felisa "

Claire

"Me entrené con Felisa durante 7 meses antes de mi boda y su profundo conocimiento y motivación me hicieron ver lo mejor que había buscado para mi gran día. Las sesiones fueron divertidas y variadas, y obtuve no solo un mejor conocimiento del entrenamiento que debería estar haciendo, sino también un conocimiento de lo que debería estar comiendo para lucir lo mejor posible; algo de lo que Felisa sabe mucho. Terminé sintiéndome increíble en mi vestido de novia. ¡Muchas gracias!"

Abhi

He estado entrenando con Felisa desde enero de 2014 y le doy todo el crédito por el hecho de que hoy espero ir al gimnasio. Su profunda comprensión del estado físico se refleja en su estilo único de entrenamiento. La dedicación de Felisa a su trabajo ha sido extremadamente inspiradora para mí. ¡No puedo agradecerle lo suficiente a Felisa por su paciencia, habilidades, conocimiento y amistad!

Cristina

¡Durante los últimos cinco meses que pasé entrenando con Felisa, ella demostró un excelente nivel de profesionalismo, un vasto conocimiento sobre capacitación y una gran cantidad de entusiasmo que aporta a cada sesión! He estado entrenando en Reebok durante los últimos seis años y prácticamente no voy a ninguna parte. Felisa me ayudó con mi problema de postura, mi dieta y sin embargo redujo mi nivel de estrés. Hay entrenadores y luego tienes entrenadores personales de élite. Felisa, con la extraordinaria dedicación y profesionalidad de sus clientes, está más allá de esta última categoría. ¡No puedo recomendar a Felisa lo suficiente!

Jennifer

Anteriormente dependía de al menos fisioterapia semanal para poder moverme, ahora tengo confianza en mi cuerpo nuevamente. Felisa ha adaptado ejercicios para adaptarse a mí, trabajando en torno a mis diversos problemas conjuntos, lo que significa que puedo entrenar constantemente y que el progreso ha sido constante. El resultado es que las visitas de fisioterapia ahora son una rareza y puedo llevar una vida plena en la ciudad, algo que no creía posible. ¡Recomendaría Felisa a cualquiera!

Movehability Kitchen

A Tamara Mariscal, le apasiona la gastronomía, le encanta elaborar y presentar platos exóticos, sanos y equilibrados.

Como amiga y clienta de Movehability ha querido colaborar con nosotros elaborando estas riquísimas recetas sanas siguiendo las recomendaciones de nuestra guia: “Aprende a comer sano cambiando 10 habitos”.

En ella nos enseña sus mejores recetas para alimentar a un campeón.

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Nos aseguraremos de responderte tan pronto como sea posible.

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