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Cómo empezar tu entrenamiento en Movehability

Para empezar tu programa de entrenamiento, sigue estos sencillos pasos:

1. Ve al menú principal y haz clic en Programas para iniciar un programa de entrenamiento programado.
2. Elije el programa.
3. Haz clic en START para iniciar programa.
4. Luego ve al menú principal y haz clic en Myhub.
5. Haz clic en Start a workout para iniciar el entrenamiento.
6. Selecciona el entrenamiento de hoy si quieres hacer el entrenamiento programado.
7. Y luego haz clic en START para iniciar la sesión de entrenamiento.
8. Haz clic en la nota de entrenamiento para leer la nota que te he dejado.
9. Selecciona en las notas de los ejercicios para leer las nota que te he dejado.
10. Haz clic en el nombre de los ejercicios para ver el video y desliza la pantalla hacia abajo para leer la descripción.
11. Algunos ejercicios están organizados en superseries. Estos, tienen una línea roja en el lado izquierdo, lo que significa que tendrás que hacer estos ejercicios alternativamente para completar la misma serie con breves o sin descanso entre ellos. Marca los ejercicios una vez que los haya completado.
12. Haz clic en Finish workout (Finalizar entrenamiento) y luego confirma que deseas finalizar el entrenamiento.
13. Por último, déjema un comentario si es necesario y haz clic en Finish para el guardar seguimiento.

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