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Felisa Vicente

Una forma holística de entrenamiento diseñada para mejorar tu salud

Movehability por Felisa Vicente

Hola, soy Felisa Vicente

Soy de constitución atlética y puedo aumentar de peso fácilmente, así que rápidamente tuve que aprender a mirar lo que comía, y comencé a ir al gimnasio a los 12 años. Me volví adicta al movimiento y adopté los hábitos de vida saludables que hoy todavía mantengo. Siempre me he sentido fuerte, en forma y saludable, y así es como me di cuenta de lo que quería hacer en mi vida: entrenar, motivar e inspirar a otros a sentir lo mismo.

Movehability y mis servicios de entrenamiento personal online son el resultado de 20 años de experiencia trabajando al más alto nivel como entrenador personal, para ayudarte a crear conexiones neurológicas con tu cuerpo haciendo que los entrenamientos sean más efectivos, sin lesiones y para crear un estilo de vida saludable sostenible a largo plazo creando hábitos de movimiento para promover tu salud.

Tengo tres objetivos principales para todos mis clientes que están presentes en todo lo que hago:

1. Proporcionarte tu mejor físico.

Mi objetivo es ayudarte a que te sientas bien en tu piel, que te sientas con confianza ante cualquier situación y que adquieras tu mejor físico.

Crear hábitos saludables de alimentación, movimiento, postura y estilo de vida, que en conjunto me permitirán ayudarte a lograr tu mejor físico de una manera efectiva, segura y sostenible.

2. Para mejorar tu estado físico y promover tu salud.

Para mejorar tu estado físico, haré que te muevas mejor. Para hacerlo, trabajaré en los desequilibrios en tu cuerpo, activando los músculos y comenzaré a esculpir tu cuerpo encontrando los mejores movimientos biomecánicos, enseñando y perfeccionando tu técnica y tu postura. Debido a que está basado en intensidad moderada, está diseñado para promover la salud. Muy útil para aquellos que necesitan prescripción de ejercicio y dirección del ejercicio para condiciones especiales y lesiones crónicas. Cuya movilidad y salud se han deteriorado debido a la falta de movimiento.

3. Ser la mejor versión de ti mismo.

Es un viaje mental para encontrar el equilibrio, escuchar a tu cuerpo y conectarte con tu yo más feliz. Cambiar tu cuerpo, tu postura y tu estilo de vida es un logro increíble que te hará sentir bien y aumentará tu confianza, pero también es una excelente manera de perseguir lo que te gustaría lograr en tu vida en términos de carrera, negocios, objetivos, creatividad proyectos y construir un estilo de vida satisfactorio en general y tener la energía, la mentalidad y el estímulo necesarios para que esto suceda.

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Mi historia

Licenciada en Actividad Física y Ciencias del Deporte, Máster en Actividad Física y Ejercicio para la Salud y comencé los cursos de Doctorado en Actividad Física y Salud, en la Universidad Europea de Madrid.

Durante los cursos de doctorado trabajé en prácticas en el laboratorio de Fisiología del Ejercicio, bajo la tutoría de Alejandro Lucía (Catedrático reconocido como uno de los 20 mejores expertos en investigación deportiva del mundo, ranking ExpertScape).

Realicé mi practicas universitarias con el Equipo Nacional de Gimnasia Deportiva y Rítmica, en el centro de alto rendimiento de Madrid.

Mi experiencia en el mundo Fitness, durante los primeros 12 años ha sido desarrollada en España, en diferentes Gimnasios, Club Deportivos y para el Ayuntamiento de Madrid.

Los últimos 9 años desarrollé mi trayectoria en el Reino Unido, durante un año y medio como entrenadora personal para Fitness Agents en Brighton. Y desde 2013 hasta 2019 formé parte del equipo de entrenadores personales del centro más grande de Europa con más de 8.500 socios “Reebok Sports Club” (Canary Wharf, Londres), ahora conocido como Third Space Canary Wharf. Donde tuve la oportunidad de trabajar con todo tipo de poblaciones especiales: fibromialgia, tetraplejias, cáncer, secuelas post cáncer, Síndrome de híper movilidad crónica, cerebral palsy, esclerosis múltiple…

Considerada una experta en el entrenamiento durante el embarazo y post parto, con más de 300 clientes de experiencia y donde obtuve increíbles resultados. Además, entre mis clientes más destacados se encuentran ejecutivos de diferentes sectores financieros, banca, periodistas, abogados, famosos, cine, deportistas de élite, profesores de Pilates, bailarinas, entre otros.

Y donde además complemente mi formación con un curso de Embarazo y Postparto, suelo pélvico y Mentorship PHASE I & PHASE II de EXOS, Athletes performance…

Qué opinan mis clientes

Alex

"He estado entrenando con Felisa durante más de ocho meses y he visto una mejora increíble en mi movilidad. He tenido un entrenador personal en diferentes gimnasios durante los últimos diez años, pero no he experimentado una mayor movilidad, así que concluí que mi cuerpo simplemente no iba a mejorar. Felisa trabaja según las necesidades individuales de cada cliente y, a través de su arduo trabajo y planes de capacitación, he visto una mejora en mi calidad de vida. No puedo recomendarla lo suficiente"

Shelinda

"Su profundo conocimiento y entrenamiento junto con la experiencia previa en Trabajar con personas con condiciones similares ha significado que ella me ha ayudado a mejorar enormemente el rango de movimiento en mi hombro. Recientemente hemos progresado para mejorar mi fuerza y estado físico general. Valoro mucho mis sesiones con Felisa "

Claire

"Me entrené con Felisa durante 7 meses antes de mi boda y su profundo conocimiento y motivación me hicieron ver lo mejor que había buscado para mi gran día. Las sesiones fueron divertidas y variadas, y obtuve no solo un mejor conocimiento del entrenamiento que debería estar haciendo, sino también un conocimiento de lo que debería estar comiendo para lucir lo mejor posible; algo de lo que Felisa sabe mucho. Terminé sintiéndome increíble en mi vestido de novia. ¡Muchas gracias!"

Abhi

He estado entrenando con Felisa desde enero de 2014 y le doy todo el crédito por el hecho de que hoy espero ir al gimnasio. Su profunda comprensión del estado físico se refleja en su estilo único de entrenamiento. La dedicación de Felisa a su trabajo ha sido extremadamente inspiradora para mí. ¡No puedo agradecerle lo suficiente a Felisa por su paciencia, habilidades, conocimiento y amistad!

Cristina

¡Durante los últimos cinco meses que pasé entrenando con Felisa, ella demostró un excelente nivel de profesionalismo, un vasto conocimiento sobre capacitación y una gran cantidad de entusiasmo que aporta a cada sesión! He estado entrenando en Reebok durante los últimos seis años y prácticamente no voy a ninguna parte. Felisa me ayudó con mi problema de postura, mi dieta y sin embargo redujo mi nivel de estrés. Hay entrenadores y luego tienes entrenadores personales de élite. Felisa, con la extraordinaria dedicación y profesionalidad de sus clientes, está más allá de esta última categoría. ¡No puedo recomendar a Felisa lo suficiente!

Jennifer

Anteriormente dependía de al menos fisioterapia semanal para poder moverme, ahora tengo confianza en mi cuerpo nuevamente. Felisa ha adaptado ejercicios para adaptarse a mí, trabajando en torno a mis diversos problemas conjuntos, lo que significa que puedo entrenar constantemente y que el progreso ha sido constante. El resultado es que las visitas de fisioterapia ahora son una rareza y puedo llevar una vida plena en la ciudad, algo que no creía posible. ¡Recomendaría Felisa a cualquiera!

Después de 20 años de experiencia, estoy muy feliz de ver los resultados obtenidos en todos mis clientes por todo el mundo y espero poder ayudarte a alcanzar tus objetivos de condición física y mejorar tu estilo de vida.

Soy socia colaboradora desde los inicios, en la creación y organización de los programas de entrenamientos, ejercicios, y estructura de Waffl. A la vez cree mi propio sistema de entrenamiento llamado MOVEHABILITY, desarrollado para entrenamiento online desde 2015

Especialidades

Mi Instragram

🥰Some Benefits ⭐️🤰of training during your PREGNANCY:🥰🤰🏻 •Feeling more energised. ⭐️As you can increase stamina.💪🏽 • Reduced back and joints pain. • Controllable gain of body weight. ( Moving more and eating healthier) • 🥰😉Feeling fitter and stronger for delivery and recovery.💪🏽💕 • By doing exercise, you release endorphins and good hormones that will benefit the baby too.

Throwback to the @exoseducation Acceleration course at @thirdspacelondon last June.

A warm up? Not really, it has a lot of secret tools 🛠 🧰 hidden into each exercise. I have the habit of doing this “ warm up” before my training sessions. It helps me to create neurological connections and activate muscles. Strengthen my weaknesses and get ready for a smarter workout. Injury free, not aggressive, it helps to balance me inside out.

Being consistent is the key! Move more, eat better, fruit and veggies, drink water and sleep!! 🥰 Take your time also to put your feet up and relax! 🧘🏽‍♀️. Life is too short to be stressed!! Enjoy life 😎and keep fit!! 🧨🧨🧨And, just so you know, I’m putting together a brand-new program starting on the 5th of August. This is specifically for busy office people with back pain who don’t have much time for training and want to boost their fitness and correct their posture in 60 days. It’s a remote program, so you can join from anywhere in the world.

Once more, amazing education course with Exos. Aceleración and Multi-direction. #education#exos#teamexos#acelaration#multi-direction#speed#athletesperformance

Always with my super warm up. This time I added some mobility exercises. #movehability#ptinstructor.co.uk#mobilitywork

Online Coaching is really the most effective and affordable way I can offer my services as a Highly Qualified Personal Trainer. With Online Coaching, I’m like your very own personal fitness consultant. Here for your every health and fitness related need. Basically: everything I do with my in-person clients, except is done through the web via-email, skype and a easy to use platform that works with your smart phone. This platform is Movehability App, with all my personal videos and descriptions explaining the technique to the detail with my own words.

Specially for those who train in the middle of the day and go back to work straight after their workout. 🔸when you train you reinforce your posture with every movement. Let your muscle memory keep that attitude fora little while too. Your body will thank you at the end of the day ! 😉

Through back Tuesday. #chestpress#absworkout #abs#healthylifestyle #onlinefitness#onlinefitnesscoach#fitnesstips#fitness #movehability

How do you know when it's time to replace your running shoes? Check the bottom of your trainers to make sure they are in good shape! Shoes start to lose their ability to absorb shock after about 300 miles (according to the NSCA). They recommend changing your shoes at least every 6 months or 300 miles (whichever comes first). So, if you haven’t replaced your trainers in a while, you may be due!

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